Uncategorised
Taekwon-do
TAE oznacza stopę lub uderzenie stopą
KWON oznacza pięść lub uderzenie pięścią
DO oznacza sztukę walki, drogę życia
TAEKWON-DO
to koreańska sztuka walki i samoobrony. Jest to styl bogaty technicznie. Obrona i atak mogą być swobodnie prowadzone z ziemi i z powietrza, z każdego kierunku - przy użyciu dłoni, pięści, łokci, kolan i stóp. Przeważają techniki nożne, których ilość i różnorodność nie ma odpowiedników w żadnym innym stylu czy sporcie walki. Mówiąc prościej, Taekwon-do jest to metoda walki bez użycia broni, opracowana jako sztuka samoobrony. Choć ta sztuka walki nie ma sobie równych pod kątem techniki i siły, dyscyplina jakiej wymaga, a także technika i trening mentalny z nią związane stanowią budulec silnego poczucia sprawiedliwości, męstwa, pokory i stanowczości. Uwarunkowania mentalne, jakie związane są z tą sztuką pozwalają na oddzielenie tych, którzy chcą praktykować ją w sposób rzetelny, zgłębiając wyłącznie te aspekty sztuki, które związane są z walką od tych, którzy szukają jedynie ciekawych wrażeń. Oczywiście, istnieje zagrożenie, że źle użyta, sztuka ta może okazać się śmiertelną bronią. Dlatego też konieczny jest trening mentalny, który ma za zadanie uchronić ucznia przez nieprawidłowym wykorzystaniem nabytych umiejętności.
FORMY - UKŁADY
czyli tul są kompozycjami technik obrony i ataku z wyimaginowanymi i potencjalnymi przeciwnikami. Formy są nierozerwalnie związane z Taekwon-do - wskazują specyficzny styl poruszania się. Walka, czyli matsogi, ma dwa oblicza - realne i sportowe. Walka jest fizycznym zastosowaniem technik obrony i ataku. Poprzez walkę ćwiczący uczy się odczytywania intencji przeciwnika - bądz tego realnego (np. na ulicy), bądz na sportowej macie. Taekwon-do to również techniki specjalne - charakterystyczne wyłącznie dla tego stylu - oraz techniki siły (rozbijanie twardych przedmiotów)
WSKAZÓWKI DLA TRENUJĄCYCH TAEKWON-DO
Poniższe reguły Taekwon-do są również zasadami, jakimi powinni w swoim życiu kierować się uczniowie, którzy poważnie traktują poznawaną sztukę walki:
• Miej wolę iść tam,gdzie może być ciężko, i rób rzeczy, które są warte zrobienia, nawet jeśli są trudne.
• Bądź uprzejmy dla słabych i twardy dla silnych.
• Bądz zadowolony z dóbr materialnych, które posiadasz,lecz nigdy ze swoich umiejętności.
• Zawsze kończ to, co zacząłeś, bez względu na to, czy jest to mała rzecz, czy duża
• Bądź chętnie nauczycielem, nie zwracając uwagi na religię, rasę czy przekonania uczniów
• Niech represje i groźby nie powstrzymują cię od walki o słuszną sprawę.
• Nigdy nie dąż do szlachetnego celu nieszlachetnymi środkami
• Ucz postaw i umiejętności czynem, nie słowami
• Bądź zawsze sobą, niezależnie od zmieniających się okoliczności.
• Bądź wiecznym nauczycielem, który uczy swoim ciałem, kiedy jest młody, słowami, kiedy jest stary , a przez moralne nakazy - nawet o śmierci
KREDO UCZNIÓW
- Fizyczny i mentalny rozwój oparty na duchu Taekwon-do
- Trwać ze sobą w przyjaźni i tworzyć silną grupę
- Nigdy nie walczyć dla osiągnięcia celów egoistycznych
______________________________________________________________________________
ROTA PRZYSIĘGI ADEPTA TAEKWON-DO
I
Będę bezwzględnie przestrzegał zasad Taekwon-do.
II
Będę miał szacunek dla instruktora i osób starszych stopniem.
III
Nigdy nie będę nadużywał własnych umiejętności.
IV
Powinienem być obrońcą wolności i sprawiedliwości.
V
Celem mojego działania będzie budowa pokoju na świecie.
______________________________________________________________________________
ZASADY TAEKWON-DO
I
Uprzejmość
II
Uczciwość
III
Wytrzymałość
IV
Samokontrola
V
Nieposkromiony duch
______________________________________________________________________________
LICZEBNIKI KOREAŃSKIE
1
Hana (czyt. hana),
2
Dul (czyt. tul),
3
Set (czyt. set),
4
Net (czyt. net),
5
Dasot (czyt. tasot),
6
Yasot (czyt. jasot),
7
Ilgop (czyt. ilgop),
8
Yodul (czyt. jodol),
9
Ahop (czyt. ahop),
10
Yol (czyt. jol).
______________________________________________________________________________
Symbolika kolorów pasów.
15 cup – pas biały. Kolor biały symbolizuje niewinność, brak doświadczenia czyli adepta Taekwon-do, który dopiero rozpoczyna swą drogę w sztuce walki
14 cup – pas biały z żółtą belką przez całą długość pasa.
13 cup – pas biały z dwiema żółtymi belkami przez całą długość pasa.
12 cup – pas żółty. Kolor ten symbolizuje ziarenko, które zostało zasiane. U adepta również „zasiano” Taekwon-do w oczekiwaniu na dalsze efekty.
11 cup – pas żółty z zieloną belką.
10 cup – pas żółty z dwiema zielonymi belkami.
9 cup – pas zielony symbolizuje roślinę, która wykluta z ziarna powoli zmienia się tak jak umiejętności i wiedza ćwiczącego.
8 cup – pas zielony z niebieską belką.
7 cup – pas zielony z dwiema niebieskimi belkami.
6 cup – pas niebieski to niebo, do którego pnie się roślina. Umiejętności psycho-fizyczne również rosną.
5 cup – pas niebieski z czerwoną belką.
4 cup – pas niebieski z dwoma czerwonymi belkami.
3 cup – pas czerwony symbolizuje kwiat rośliny. Umiejętności ćwiczącego są na bardzo wysokim poziomie zarówno w aspekcie fizycznym, psychicznym jak i społecznym.
2 cup – pas czerwony z czarną belką.
1 cup – pas czerwony z dwiema czarnymi belkami
______________________________________________________________________________
OSOBY PROWADZĄCE TRENINGI
1- 3 dan BOOSABUM - asystent instruktora
4 - 6 dan SABUM - instruktor
7 - 8 dan SAHYUM - mistrz
9 dan SASEONG - wielki mistrz
______________________________________________________________________________
STREFY ATAKU I OBRONY
Nopunde - strefa wysoka, od szyi w górę.
Kaunde - strefa środkowa, od szyi do pasa.
Najunde (czyt. nadżude) - strefa niska, od pasa w dół.
______________________________________________________________________________
DOBOK
Dobok - strój treningowy do Taekwon-do
Sang-i (bluza),
Ha-i (spodnie),
Ti (pas).
____________________________________________________________________________
REGULAMIN DO JANG (SALI TRENINGOWEJ)
- Zakazuje się palenia tytoniu.
- Należy unikać nieuzasadnionych rozmów.
- Nie wolno spożywać napojów alkoholowych oraz żywności.
- Bez pozwolenia instruktora nie wolno wykonywać ćwiczeń technicznych.
- Wchodząc i wychodząc z sali należy wykonać ukłon na znak szacunku do miejsca treningu.
_____________________________________________________________________________
Czarne Pasy
Czarne Pasy w Opolskim Klubie Sportów Walki
6 Dan
WYKA Marek
5 Dan
ROJOWSKI Mateusz
4 Dan
WILK Rafał
3 Dan
ŻURAWIECKI Michał
KLIMCZAK Paweł
ANIOŁ Michał
NOWAKOWSKA Małgorzata
SOBOL Michał
NOWAKOWSKI Piotr
KULPA Grzegorz
2 Dan
SZYLAR Jowita
MACHIJ Jakub
PAŁACH Emilia
JANISZEWSKI Adam
RADUCHOWSKA Oliwia
BALANT Wiktoria
ZAJĄC Ola
MIKOŁAJCZYK Kacper
KACZMARCZYK Marta
JASENIUK Adam
BOGDAN Sebastian
SZYLAR Dominika
SZYLAR Igor
MACIERZYŃSKI Maciej
ANIOŁ Zuzanna
1 Dan
WYKA Sabina
STATKIEWICZ Adam
SMYRAK Łukasz
ZAJĄC Gabriela
CZANIECKA Magdalena
CZANIECKI Miłosz
KURZAWA Patryk
DERKACZ Michał
SITKO Michał
CZOCHARA Jakub
RADUCHOWSKA Joanna
LASKOWSKA Lena
BILSKI Kacper
ŁUKASZYŃSKA Katarzyna
WISZOWATY Sebastian
PAWLAK Grzegorz
SADŁO Miłosz
SADŁO Szymon
NOWAK Tymoteusz
MIRGA Emilia
SERAFIN Amelia
Sekcje
Grodków
Zespół Szkół Ponadpodstawowych
( Dawne Technikum )
ul. Krakowska 20
Taekwon-do
Dzieci 4-6 lat
poniedziałek i środa godzina 16:30 -17:20
Taekwon-do
Dzieci 7-11 lat
poniedziałek i środa godzina 17:20 - 18:20
Taekwon-do
Młodzież i Dorośli
poniedziałek i środa godzina 18:20 - 19:45
Nysa
I Liceum Ogólnokształcące ( Carolinum )
ul. Jana III Sobieskiego 2
Taekwon-do
Dzieci 4-7 lat
wtorek i czwartek godzina 16:40
Taekwon-do
Dzieci 8-12 lat
wtorek i czwartek godzina 17:35
Taekwon-do
Młodzież i Dorośli
wtorek i czwartek godzina 18:30
________________________________________________________
Brzeg
Zespół Szkół Zawodowych
ul. Słowiańska 18
Taekwon-do
Dzieci 4-5 lat
środa, piątek 16:00/16:50
Taekwon-do
Dzieci 6-7 lat
środa, piątek godzina 16:50/17:45
Taekwon-do
Dzieci 8-9 lat
środa, piątek godzina 17:45/18:40
Taekwon-do
Dzieci 10-12 lat
środa, piątek godzina 18:40/19:40
Taekwon-do
Młodzież i Dorośli
środa, piątek godzina 19:40 -21:00
________________________________________________________
Namysłów
I Liceum Ogólnokształcące
ul. Mickiewicza 12
Taekwon-do
Dzieci 3-6 lat
wtorek i czwartki godzina 16:00-16:50
Taekwon-do
Dzieci 7-9 lat
wtorek i czwartki godzina 16:50 - 17:40
Taekwon-do
Dzieci 9-11 lat
wtorek i czwartek godzina 17:40 - 18:30
Taekwon-do
Dzieci 11-13 lat
wtorek i czwartek godzina 18:30 - 19:25
Taekwon-do
Dzieci 13-15 lat
wtorek i czwartek godzina 19:25 - 20:20
Taekwon-do
Młodzież i Dorośli
wtorek i czwartek godzina 20:20 - 21:40
________________________________________________________
Oława
Szkoła Podstawowa nr 3
ul. Lwowska 3
Taekwon-do
Dzieci 4-7 lat
poniedziałek i piątek godzina 17:00/17:45
Taekwon-do
Dzieci 8-12lat
poniedziałek i piątek godzina 17:45/18:45
Taekwon-do
Młodzież i Dorośli
poniedziałek i piątek godzina 18:45-20:00
________________________________________________________
Głuchołazy
Szkoła Podstawowa nr. 3
ul. Słowackiego 1
Taekwon-do
Dzieci 4-7 lat
wtorek i czwartek godzina 16:00
Taekwon-do
Dzieci 8-12 lat
wtorek i czwartek godzina 17:00
Taekwon-do
Młodzież i Dorośli
wtorek i czwartek godzina 18:00
________________________________________________________
Kędzierzyn-Koźle
( Sekcja Koźle)
Szkoła Podstawowa nr 12
ul. Piastowska 30
Taekwon-do
Dzieci 4-7 lat
poniedziałek godzina 16:30/17:15
Taekwon-do
Dzieci 8-12 lat
poniedziałek godzina 17:15/18:15
Taekwon-do
Młodzież i Dorośli
poniedziałek godzina 18:15/19:30
________________________________________________________
Kędzierzyn-Koźle
( Sekcja Kędzierzyn)
Szkoła Podstawowa nr 5
ul. Kościuszki 41
Taekwon-do
Dzieci 4-6 lat
środa godzina 16:00/16:45
Taekwon-do
Dzieci 7-9 lat
środa godzina 16:50/17:40
Taekwon-do
Dzieci 10-14 lat
środa godzina 17:45/18:45
Taekwon-do
Młodzież i Dorośli
środa godzina 18:45/20:00
________________________________________________________
Prudnik
Zespół Szkół Rolniczych
ul. Kościuszki 76
Taekwon-do
Dzieci 4-6 lat
wtorek i piątek godzina 16:00 - 16:45
Taekwon-do
Dzieci 7-8 lat
wtorek i piątek godzina 16:50 - 17:35
Taekwon-do
Dzieci 9-10 lat
wtorek i piątek godzina 17:40 - 18:35
Taekwon-do
Dzieci 11-13 lat
wtorek i piątek godzina 18:40 - 19:40
Taekwon-do
Młodzież i Dorośli
wtorek i piątek godzina 19:40 - 21:00
________________________________________________________
Krapkowice
Zespół Szkół im. Jana Kilińskiego
ul. Księdza Franciszka Duszy 7
Taekwon-do
Dzieci 3-6 lat
wtorek i czwartek godzina 16:00/16:45
Taekwon-do
Dzieci 7-9 lat
wtorek i czwartek godzina 16:45/17:45
Taekwon-do
Dzieci 10-13 lat
wtorek i czwartek godzina 17:45/18:45
Taekwon-do
Młodzież i Dorośli
wtorek i czwartek godzina 18:45/20:00
________________________________________________________
Korfantów
Szkoła Podstawowa nr 2 im. Czesława Niemena
ul. Adama Mickiewicza 1
Taekwon-do
Dzieci
poniedziałek godzina 16:00
Taekwon-do
Młodzież i Dorośli
poniedziałek godzina 17:00
________________________________________________________
Niemodlin
Hala sportowa
ul. Reymonta 11
Taekwon-do
Dzieci 4-7 lat
poniedziałek godzina 17:30
Taekwon-do
Dzieci 8-13 lat
poniedziałek godzina 17:30
Taekwon-do
Młodzież i Dorośli
poniedziałek godzina 17:30
________________________________________________________
Racibórz
Szkołą Podstawowa nr 1 Oddziałami Integracyjnymi
ul. Cecylii 30
Taekwon-do
Dzieci 4-7 lat
poniedziałek, czwartek godzina 16:00
Taekwon-do
Dzieci 8-12 lat
poniedziałek, czwartek godzina 17:00
Taekwon-do
Młodzież i Dorośli
poniedziałek, czwartek godzina 18:00
________________________________________________________
Wilków
Szkołą Podstawowa
ul. Długa 38
Taekwon-do
Dzieci 4-7 lat
piątek godzina 17:15
Taekwon-do
Dzieci 8 lat i powyżej
piątek godzina 18:15
________________________________________________________
Rychtal
Hala Sportowa
oś. 600-Lecia
Taekwon-do
Dzieci 4-7 lat
poniedziałek godzina 17:00
Taekwon-do
Dzieci 8 lat i powyżej
poniedziałek godzina 17:00
________________________________________________________
Biała Nyska
Zespół Szkolno Przedszkolny
ul. Nyska 11
Taekwon-do
Dzieci 4-6 lat
sobota godzina 10:00/10:45
czwartek godzina 16:00/16:45
Taekwon-do
Dzieci 7-9 lat
sobota godzina 10:45/11:45
czwartek godzina 16:45/17:45
Taekwon-do
Dzieci 10-14 lat
sobota godzina 11:45/12:45
czwartek godzina 17:45/18:45
Taekwon-do
Młodzież i Dorośli
sobota godzina 12:45/14:00
czwartek godzina 18:45/20:00
________________________________________________________
Osowiec
Szkoła Podstawowa
ul. Lipowa 6
Taekwon-do
Dzieci 4-7 lat
poniedziałek, środa godzina 16:15
Taekwon-do
Dzieci 8-13+ lat
poniedziałek, środa godzina 17:00
______________________________________________________
Paczków
Gminne Centrum Sportu i Rekreacji
ul. Wojska Polskiego 45
Taekwon-do
Dzieci 4-7 lat
wtorek godzina 16: 00
sobota godzina 11:00
Taekwon-do
Dzieci 8-13 lat
wtorek godzina 16:45
sobota godzina 11:45
________________________________________________________
Skarbimierz Osiedle
Szkoła Podstawowa
Hala Parkietowa
ul. Akacjowa 28
Taekwon-do
Dzieci 4-7 lat
środa godzina 17:00/17:45
Taekwon-do
Dzieci 8-12lat
środa godzina 17:45/18:45
Taekwon-do
Młodzież i Dorośli
środa godzina 18:45/20:00
________________________________________________________
Opole ZWM
Szkoła Podstawowa nr 5
ul. Majora Hubala 2
Taekwon-do
Dzieci 4-6 lat
poniedziałek, środa godzina 16:30/17:20
Taekwon-do
Dzieci 7-10 lat
poniedziałek, środa godzina 17:25/18:20
Taekwon-do
Dzieci 11-14 lat
poniedziałek, środa godzina 18:25/19:20
Taekwon-do
Młodzież i Dorośli
poniedziałek, środa godzina 19:25-20:45
________________________________________________________
Opole CENTRUM
Szkoła Podstawowa nr 1
ul. Reymonta 43
Taekwon-do
Dzieci 4-7 lat
wtorek, piątek godzina 16:30
Taekwon-do
Dzieci 8-13 lat
wtorek, piątek godzina 17:15
Taekwon-do
Młodzież i Dorośli
wtorek, piątek godzina 18:00-19:00
________________________________________________________
Jelcz-Laskowice
Szkoła Podstawowa nr 1
ul. Bolesława Świętochowskiego 1
Taekwon-do
Dzieci 4-7 lat
poniedziałek, środa godzina 17:00
Taekwon-do
Dzieci 8-12lat
poniedziałek, środa godzina 18:00
Taekwon-do
Młodzież i Dorośli
poniedziałek, środa godzina 19:00-20:30
________________________________________________________
Ziębice
Dom Kultury
ul. Wojska Polskiego 10
Taekwon-do
Dzieci 4-7 lat
środa, piątek godzina 18:00
Taekwon-do
Dzieci 8-12lat
środa, piątek godzina 18:45
Taekwon-do
Młodzież i Dorośli
środa, piątek godzina 19:50-21:00
______________________________________________________
Kamieniec Ząbkowicki
Szkoła Podstawowa nr 1
ul. Zamkowa 4
Taekwon-do
Dzieci 4-7 lat
środa, piątek godzina 15:30
Taekwon-do
Dzieci 8-13 lat
środa, piątek godzina 16:15-17:15
________________________________________________________
Strzelce Opolskie
Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego
ul. Powstańców Śląskich 3
Taekwon-do
Dzieci 3-6 lat
poniedziałek, środa godzina 16:30/17:15
Taekwon-do
Dzieci 7-9 lat
poniedziałek, środa godzina 17:15/18:15
Taekwon-do
Dzieci 10-13 lat
poniedziałek, środa godzina 18:15/19:15
Taekwon-do
Młodzież i Dorośli
poniedziałek, środa godzina 19:15-20:30
________________________________________________________
Turawa
Szkoła Podstawowa
ul. Opolska 47
Taekwon-do
Dzieci 4-8 lat
poniedziałek, środa godzina 16:30
Taekwon-do
Dzieci 9-13+ lat
poniedziałek, środa godzina 17:15-18:00
______________________________________________________
Zdzieszowice
Zespół Szkół w Zdzieszowicach
ul. Góry Św. Anny 21a
Taekwon-do
Dzieci 4-7 lat
piątek godzina 16:30/17:15
Taekwon-do
Dzieci 8-12 lat
piątek godzina 17:15-18:15
Taekwon-do
Młodzież i Dorośli
piątek godzina 18:15-19:30
______________________________________________________
Lewin Brzeski
Gimnazjum im. Olimpijczyków
Mała Sala
ul. Zamkowa 3
Taekwon-do
Dzieci 4-7 lat
wtorek godzina 16:30/17:15
Taekwon-do
Dzieci 8-12lat
wtorek godzina 17:15/18:15
Taekwon-do
Młodzież i Dorośli
wtorek godzina 18:15/19:30
____________________________________________________
Ozimek
Publiczna Szkoła Podstawowa nr 1
ul. Częstochowska 26
Taekwon-do
Dzieci 4-7 lat
wtorek i piątek godzina 18:30/19:15
Taekwon-do
Dzieci 8-12lat
wtorek i piątek godzina 19:15/20:00
____________________________________________________
