image1 image2 image3 image4

Uncategorised

Taekwon-do

 

TAE oznacza stopę lub uderzenie stopą

KWON oznacza pięść lub uderzenie pięścią

DO oznacza sztukę walki, drogę życia

TAEKWON-DO

to koreańska sztuka walki i samoobrony. Jest to styl bogaty technicznie. Obrona i atak mogą być swobodnie prowadzone z ziemi i z powietrza, z każdego kierunku - przy użyciu dłoni, pięści, łokci, kolan i stóp. Przeważają techniki nożne, których ilość i różnorodność nie ma odpowiedników w żadnym innym stylu czy sporcie walki. Mówiąc prościej, Taekwon-do jest to metoda walki bez użycia broni, opracowana jako sztuka samoobrony. Choć ta sztuka walki nie ma sobie równych pod kątem techniki i siły, dyscyplina jakiej wymaga, a także technika i trening mentalny z nią związane stanowią budulec silnego poczucia sprawiedliwości, męstwa, pokory i stanowczości. Uwarunkowania mentalne, jakie związane są z tą sztuką pozwalają na oddzielenie tych, którzy chcą praktykować ją w sposób rzetelny, zgłębiając wyłącznie te aspekty sztuki, które związane są z walką od tych, którzy szukają jedynie ciekawych wrażeń. Oczywiście, istnieje zagrożenie, że źle użyta, sztuka ta może okazać się śmiertelną bronią. Dlatego też konieczny jest trening mentalny, który ma za zadanie uchronić ucznia przez nieprawidłowym wykorzystaniem nabytych umiejętności.

 

FORMY - UKŁADY

czyli tul są kompozycjami technik obrony i ataku z wyimaginowanymi i potencjalnymi przeciwnikami. Formy są nierozerwalnie związane z Taekwon-do - wskazują specyficzny styl poruszania się. Walka, czyli matsogi, ma dwa oblicza - realne i sportowe. Walka jest fizycznym zastosowaniem technik obrony i ataku. Poprzez walkę ćwiczący uczy się odczytywania intencji przeciwnika - bądz tego realnego (np. na ulicy), bądz na sportowej macie. Taekwon-do to również techniki specjalne - charakterystyczne wyłącznie dla tego stylu - oraz techniki siły (rozbijanie twardych przedmiotów)

 

WSKAZÓWKI DLA TRENUJĄCYCH TAEKWON-DO

Poniższe reguły Taekwon-do są również zasadami, jakimi powinni w swoim życiu kierować się uczniowie, którzy poważnie traktują poznawaną sztukę walki:

• Miej wolę iść tam,gdzie może być ciężko, i rób rzeczy, które są warte zrobienia, nawet jeśli są trudne.

• Bądź uprzejmy dla słabych i twardy dla silnych.

• Bądz zadowolony z dóbr materialnych, które posiadasz,lecz nigdy ze swoich umiejętności.

• Zawsze kończ to, co zacząłeś, bez względu na to, czy jest to mała rzecz, czy duża

• Bądź chętnie nauczycielem, nie zwracając uwagi na religię, rasę czy przekonania uczniów

• Niech represje i groźby nie powstrzymują cię od walki o słuszną sprawę.

• Nigdy nie dąż do szlachetnego celu nieszlachetnymi środkami

• Ucz postaw i umiejętności czynem, nie słowami

• Bądź zawsze sobą, niezależnie od zmieniających się okoliczności.

• Bądź wiecznym nauczycielem, który uczy swoim ciałem, kiedy jest młody, słowami, kiedy jest stary , a przez moralne nakazy - nawet o śmierci

 

KREDO UCZNIÓW

- Fizyczny i mentalny rozwój oparty na duchu Taekwon-do

- Trwać ze sobą w przyjaźni i tworzyć silną grupę

- Nigdy nie walczyć dla osiągnięcia celów egoistycznych

______________________________________________________________________________

 

ROTA PRZYSIĘGI ADEPTA TAEKWON-DO

I

Będę bezwzględnie przestrzegał zasad Taekwon-do.

II

Będę miał szacunek dla instruktora i osób starszych stopniem.

III

Nigdy nie będę nadużywał własnych umiejętności.

IV

Powinienem być obrońcą wolności i sprawiedliwości.

V

Celem mojego działania będzie budowa pokoju na świecie.




______________________________________________________________________________

 

ZASADY TAEKWON-DO

I

Uprzejmość

II

Uczciwość

III

Wytrzymałość

IV

Samokontrola

V

Nieposkromiony duch



______________________________________________________________________________

 

LICZEBNIKI KOREAŃSKIE

Hana (czyt. hana),

2

Dul (czyt. tul),

3

Set (czyt. set),

Net (czyt. net),

Dasot (czyt. tasot),

Yasot (czyt. jasot),

Ilgop (czyt. ilgop),

Yodul (czyt. jodol),

Ahop (czyt. ahop),

10

Yol (czyt. jol).

______________________________________________________________________________

 

Symbolika kolorów pasów.

15 cup – pas biały. Kolor biały symbolizuje niewinność, brak doświadczenia czyli adepta Taekwon-do, który dopiero rozpoczyna swą drogę w sztuce walki 

14 cup – pas biały z żółtą belką przez całą długość pasa.

13 cup – pas biały z dwiema żółtymi belkami przez całą długość pasa.

12 cup – pas żółty. Kolor ten symbolizuje ziarenko, które zostało zasiane. U adepta również „zasiano” Taekwon-do w oczekiwaniu na dalsze efekty.

11 cup – pas żółty z zieloną belką.

10 cup – pas żółty z dwiema zielonymi belkami.

 9 cup – pas zielony symbolizuje roślinę, która wykluta z ziarna powoli zmienia się tak jak umiejętności i wiedza ćwiczącego.

 8 cup – pas zielony z niebieską belką.

 7 cup – pas zielony z dwiema niebieskimi belkami.

 6 cup – pas niebieski to niebo, do którego pnie się roślina. Umiejętności psycho-fizyczne również rosną.

 5 cup – pas niebieski z czerwoną belką.

 4 cup – pas niebieski z dwoma czerwonymi belkami.

 3 cup – pas czerwony symbolizuje kwiat rośliny. Umiejętności ćwiczącego są na bardzo wysokim poziomie zarówno w aspekcie fizycznym, psychicznym jak i społecznym.

 2 cup – pas czerwony z czarną belką.

 1 cup – pas czerwony z dwiema czarnymi belkami

 

______________________________________________________________________________

 

OSOBY PROWADZĄCE TRENINGI

1- 3 dan BOOSABUM - asystent instruktora

4 - 6 dan SABUM - instruktor

7 - 8 dan SAHYUM - mistrz

9 dan SASEONG - wielki mistrz

______________________________________________________________________________

 

STREFY ATAKU I OBRONY

Nopunde - strefa wysoka, od szyi w górę.
Kaunde - strefa środkowa, od szyi do pasa.
Najunde (czyt. nadżude) - strefa niska, od pasa w dół.

______________________________________________________________________________

DOBOK

Dobok - strój treningowy do Taekwon-do

Sang-i (bluza),
Ha-i (spodnie),
Ti (pas).
____________________________________________________________________________

REGULAMIN DO JANG (SALI TRENINGOWEJ)

  • Zakazuje się palenia tytoniu.
  • Należy unikać nieuzasadnionych rozmów.
  • Nie wolno spożywać napojów alkoholowych oraz żywności.
  • Bez pozwolenia instruktora nie wolno wykonywać ćwiczeń technicznych.
  • Wchodząc i wychodząc z sali należy wykonać ukłon na znak szacunku do miejsca treningu.

_____________________________________________________________________________

Czarne Pasy

Czarne Pasy w Opolskim Klubie Sportów Walki

6 Dan

WYKA Marek 

5 Dan 

ROJOWSKI Mateusz

4 Dan

WILK Rafał 

3 Dan

ŻURAWIECKI Michał 

KLIMCZAK Paweł 

ANIOŁ Michał

NOWAKOWSKA Małgorzata

SOBOL Michał 

NOWAKOWSKI Piotr

KULPA Grzegorz

2 Dan

SZYLAR Jowita 

MACHIJ Jakub 

PAŁACH Emilia 

JANISZEWSKI Adam

RADUCHOWSKA Oliwia 

BALANT Wiktoria

 ZAJĄC Ola

MIKOŁAJCZYK Kacper

KACZMARCZYK Marta

JASENIUK Adam 

 BOGDAN Sebastian

SZYLAR Dominika

SZYLAR Igor

MACIERZYŃSKI Maciej

ANIOŁ Zuzanna 

 1 Dan

   WYKA Sabina

STATKIEWICZ Adam

SMYRAK Łukasz

 ZAJĄC Gabriela

CZANIECKA Magdalena

 CZANIECKI Miłosz

 KURZAWA Patryk

 DERKACZ Michał

SITKO Michał 

CZOCHARA Jakub

RADUCHOWSKA Joanna 

LASKOWSKA Lena

BILSKI Kacper

ŁUKASZYŃSKA Katarzyna 

WISZOWATY Sebastian

PAWLAK Grzegorz

SADŁO Miłosz

SADŁO Szymon

NOWAK Tymoteusz

MIRGA Emilia

SERAFIN Amelia

Sekcje


 

Grodków

Zespół Szkół Ponadpodstawowych

( Dawne Technikum )

ul. Krakowska 20

Taekwon-do
Dzieci 4-6 lat
 

poniedziałek i środa godzina 16:30 -17:20

Taekwon-do
Dzieci 7-11 lat

poniedziałek i środa godzina 17:20 - 18:20

Taekwon-do
Młodzież i Dorośli

poniedziałek i środa godzina 18:20 - 19:45

_____________________________________________________

Nysa

I Liceum Ogólnokształcące ( Carolinum )

ul. Jana III Sobieskiego 2

Taekwon-do
Dzieci 4-7 lat

wtorek i czwartek godzina 16:40

Taekwon-do
Dzieci 8-12 lat

wtorek i czwartek godzina 17:35

Taekwon-do
Młodzież i Dorośli

wtorek i czwartek godzina 18:30

________________________________________________________

Brzeg  

Zespół Szkół Zawodowych 

ul. Słowiańska 18


Taekwon-do
Dzieci 4-5 lat
 

środa, piątek 16:00/16:50

Taekwon-do
Dzieci 6-7 lat

 środa, piątek godzina 16:50/17:45

Taekwon-do
Dzieci 8-9 lat

środa, piątek godzina 17:45/18:40

Taekwon-do
Dzieci 10-12 lat

środa, piątek godzina 18:40/19:40

Taekwon-do
Młodzież i Dorośli

środa, piątek godzina 19:40 -21:00 

________________________________________________________

 

Namysłów

I Liceum Ogólnokształcące

ul. Mickiewicza 12

Taekwon-do
Dzieci 3-6 lat

wtorek i czwartki godzina 16:00-16:50

Taekwon-do
Dzieci 7-9 lat

wtorek i czwartki godzina 16:50 - 17:40

Taekwon-do
Dzieci 9-11 lat

wtorek i czwartek godzina 17:40 - 18:30

Taekwon-do
Dzieci 11-13 lat 

wtorek i czwartek godzina 18:30 - 19:25

Taekwon-do
Dzieci 13-15 lat 

wtorek i czwartek godzina 19:25 - 20:20

Taekwon-do
Młodzież i Dorośli

wtorek i czwartek godzina 20:20 21:40

________________________________________________________

Oława

Szkoła Podstawowa nr 3

ul. Lwowska 3

Taekwon-do
Dzieci 4-7 lat

 poniedziałek i piątek godzina 17:00/17:45

Taekwon-do
Dzieci 8-12lat

poniedziałek i piątek godzina 17:45/18:45

Taekwon-do
Młodzież i Dorośli

poniedziałek i piątek godzina 18:45-20:00 

________________________________________________________

Głuchołazy 

Szkoła Podstawowa nr. 3

ul. Słowackiego 1

Taekwon-do
Dzieci 4-7 lat

wtorek i czwartek godzina 16:00

Taekwon-do
Dzieci 8-12 lat

wtorek i czwartek godzina 17:00

Taekwon-do
Młodzież i Dorośli

wtorek i czwartek godzina 18:00 

________________________________________________________

Kędzierzyn-Koźle 

( Sekcja Koźle)

 Szkoła Podstawowa nr 12

ul. Piastowska 30

Taekwon-do
Dzieci 4-7 lat

poniedziałek godzina 16:30/17:15

Taekwon-do
Dzieci 8-12 lat

poniedziałek godzina 17:15/18:15

Taekwon-do
Młodzież i Dorośli

poniedziałek  godzina 18:15/19:30 

________________________________________________________

Kędzierzyn-Koźle 

( Sekcja Kędzierzyn)

 Szkoła Podstawowa nr 5

ul. Kościuszki 41

Taekwon-do
Dzieci 4-6 lat

 środa godzina 16:00/16:45

Taekwon-do
Dzieci 7-9 lat

 środa godzina 16:50/17:40

Taekwon-do
Dzieci 10-14 lat

 

 środa godzina 17:45/18:45

Taekwon-do
Młodzież i Dorośli

 środa godzina 18:45/20:00

________________________________________________________

Prudnik

Zespół Szkół Rolniczych 

ul. Kościuszki 76

Taekwon-do
Dzieci 4-6 lat 

wtorek i piątek godzina 16:00 - 16:45

Taekwon-do
Dzieci 7-8 lat 

wtorek i piątek godzina 16:50 - 17:35

Taekwon-do
Dzieci 9-10 lat

wtorek i piątek godzina 17:40 - 18:35

Taekwon-do
Dzieci 11-13 lat

wtorek i piątek godzina 18:40 - 19:40

Taekwon-do
Młodzież i Dorośli

wtorek i piątek godzina 19:40 - 21:00

________________________________________________________

Krapkowice

Zespół Szkół im. Jana Kilińskiego 

ul. Księdza Franciszka Duszy 7

Taekwon-do
Dzieci 3-6 lat

wtorek i czwartek godzina 16:00/16:45

Taekwon-do
Dzieci 7-9 lat

wtorek i czwartek godzina 16:45/17:45

Taekwon-do
Dzieci 10-13 lat

wtorek i czwartek godzina 17:45/18:45

Taekwon-do
Młodzież i Dorośli

wtorek i czwartek godzina 18:45/20:00 

________________________________________________________

 

Korfantów   

Szkoła Podstawowa nr 2 im. Czesława Niemena 

ul. Adama Mickiewicza 1

Taekwon-do
Dzieci

poniedziałek  godzina 16:00

Taekwon-do
Młodzież i Dorośli

poniedziałek  godzina 17:00 

________________________________________________________

Niemodlin   

Hala sportowa

ul. Reymonta 11

Taekwon-do
Dzieci 4-7 lat

poniedziałek godzina 17:30

Taekwon-do
Dzieci 8-13 lat

poniedziałek godzina 17:30

Taekwon-do
Młodzież i Dorośli

poniedziałek godzina 17:30

________________________________________________________

 

Racibórz   

Szkołą Podstawowa nr 1 Oddziałami Integracyjnymi

ul. Cecylii 30

Taekwon-do
Dzieci 4-7 lat

poniedziałek, czwartek godzina 16:00

Taekwon-do
Dzieci 8-12 lat

poniedziałek, czwartek godzina 17:00

Taekwon-do
Młodzież i Dorośli

poniedziałek, czwartek  godzina 18:00 

________________________________________________________

Wilków

Szkołą Podstawowa

ul.  Długa 38

Taekwon-do
Dzieci 4-7 lat

piątek godzina 17:15

Taekwon-do
Dzieci 8 lat i powyżej

piątek godzina 18:15

________________________________________________________

Rychtal

Hala Sportowa 

oś. 600-Lecia

Taekwon-do
Dzieci 4-7 lat

poniedziałek godzina 17:00

Taekwon-do
Dzieci 8 lat i powyżej

poniedziałek godzina 17:00

________________________________________________________ 

Biała Nyska

Zespół Szkolno Przedszkolny

ul. Nyska 11

Taekwon-do
Dzieci 4-6 lat

sobota godzina 10:00/10:45

czwartek godzina 16:00/16:45

Taekwon-do
Dzieci 7-9 lat

sobota godzina 10:45/11:45

czwartek godzina 16:45/17:45

Taekwon-do
Dzieci 10-14 lat

sobota godzina 11:45/12:45

czwartek godzina 17:45/18:45

Taekwon-do
Młodzież i Dorośli 

sobota godzina 12:45/14:00

czwartek godzina 18:45/20:00

 

________________________________________________________

Osowiec

Szkoła Podstawowa

ul. Lipowa 6

Taekwon-do
Dzieci 4-7 lat

poniedziałek, środa godzina 16:15

Taekwon-do
Dzieci 8-13+ lat

poniedziałek, środa godzina 17:00

______________________________________________________

Paczków

Gminne Centrum Sportu i Rekreacji

ul. Wojska Polskiego 45

Taekwon-do
Dzieci 4-7 lat

wtorek godzina 16: 00

sobota godzina 11:00

Taekwon-do
Dzieci 8-13 lat

wtorek godzina 16:45

sobota godzina 11:45

________________________________________________________

 

Skarbimierz Osiedle 

Szkoła Podstawowa

Hala Parkietowa

ul. Akacjowa 28

Taekwon-do
Dzieci 4-7 lat

środa godzina 17:00/17:45

Taekwon-do
Dzieci 8-12lat

środa  godzina 17:45/18:45

Taekwon-do
Młodzież i Dorośli

środa  godzina 18:45/20:00

________________________________________________________

 

Opole ZWM

Szkoła Podstawowa nr 5

ul. Majora Hubala 2

Taekwon-do
Dzieci 4-6 lat

poniedziałek, środa godzina 16:30/17:20

Taekwon-do
Dzieci 7-10 lat

poniedziałek, środa godzina 17:25/18:20

Taekwon-do
Dzieci 11-14 lat

poniedziałek, środa  godzina 18:25/19:20

Taekwon-do
Młodzież i Dorośli

poniedziałek, środa  godzina 19:25-20:45

________________________________________________________

 

Opole CENTRUM

Szkoła Podstawowa nr 1

ul. Reymonta 43

Taekwon-do
Dzieci 4-7 lat

wtorek, piątek godzina 16:30

Taekwon-do
Dzieci 8-13 lat

wtorek, piątek  godzina 17:15

Taekwon-do
Młodzież i Dorośli

wtorek, piątek  godzina 18:00-19:00

________________________________________________________

 

Jelcz-Laskowice 

Szkoła Podstawowa nr 1

ul. Bolesława Świętochowskiego 1

Taekwon-do
Dzieci 4-7 lat

poniedziałek, środa godzina 17:00

Taekwon-do
Dzieci 8-12lat

poniedziałek, środa  godzina 18:00

Taekwon-do
Młodzież i Dorośli

poniedziałek, środa  godzina 19:00-20:30

________________________________________________________

Ziębice 

Dom Kultury

ul. Wojska Polskiego 10

Taekwon-do
Dzieci 4-7 lat

 środa, piątek godzina 18:00

Taekwon-do
Dzieci 8-12lat

środa, piątek godzina 18:45

Taekwon-do
Młodzież i Dorośli

 środa, piątek  godzina 19:50-21:00

______________________________________________________

Kamieniec Ząbkowicki 

Szkoła Podstawowa nr 1

ul. Zamkowa 4

Taekwon-do
Dzieci 4-7 lat

środa, piątek godzina 15:30

Taekwon-do
Dzieci 8-13 lat

środa, piątek  godzina 16:15-17:15

________________________________________________________

Strzelce Opolskie 

Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego

ul. Powstańców Śląskich 3

Taekwon-do
Dzieci 3-6 lat

poniedziałek, środa godzina 16:30/17:15

Taekwon-do
Dzieci 7-9 lat

poniedziałek, środa  godzina 17:15/18:15

Taekwon-do
Dzieci 10-13 lat

poniedziałek, środa  godzina 18:15/19:15

Taekwon-do
Młodzież i Dorośli

poniedziałek, środa  godzina 19:15-20:30

________________________________________________________

Turawa

Szkoła Podstawowa

ul. Opolska 47

Taekwon-do
Dzieci 4-8 lat

poniedziałek, środa godzina 16:30

Taekwon-do
Dzieci 9-13+ lat

poniedziałek, środa godzina 17:15-18:00

______________________________________________________

Zdzieszowice

Zespół Szkół w Zdzieszowicach

ul. Góry Św. Anny 21a

Taekwon-do
Dzieci 4-7 lat

piątek godzina 16:30/17:15

Taekwon-do
Dzieci 8-12 lat

piątek godzina 17:15-18:15

Taekwon-do
Młodzież i Dorośli

piątek godzina 18:15-19:30

______________________________________________________

 

Lewin Brzeski 

Gimnazjum im. Olimpijczyków

Mała Sala

ul. Zamkowa 3

Taekwon-do
Dzieci 4-7 lat

wtorek godzina 16:30/17:15

Taekwon-do
Dzieci 8-12lat

wtorek godzina 17:15/18:15

Taekwon-do
Młodzież i Dorośli

wtorek  godzina 18:15/19:30

____________________________________________________

Ozimek 

Publiczna Szkoła Podstawowa nr 1

ul. Częstochowska 26

Taekwon-do
Dzieci 4-7 lat

wtorek i piątek godzina 18:30/19:15

Taekwon-do
Dzieci 8-12lat

wtorek i piątek godzina 19:15/20:00

____________________________________________________

 

 

 

 

 

 

Ścieżka

© 2024  Marek Wyka  

realizacja 2013 Paweł Jurasz